De drievoudige weg
In de San Quan Dao Kung Fu School kan je drie verschillende sporten beoefenen: Shaolin Kung Fu, Jeet Kune Do en Chen Tai Chi.
-------------------------------
Gratis proeflessen februari 2024
(alle info ivm lessen vind u verder onderaan de website)
Kom vrijblijvend langs en sport met ons mee op de volgende dagen:
Tai Chi : Maandag 5 februari om 19u30 op het eerste verdiep van de turnhal
Shaolin Kung Fu : Vrijdag 2 februari om 19u in de karate zaal
Shaolin Kung Fu : Woensdag 7 februari op het eerste verdiep van de turnhal
Jeet Kune Do : Donderdag 1 februari om 20u in de bokszaal van sporthal 1
Jeet Kune Do : Dinsdag 6 februari om 20 u in de bokszaal van sporthal 1
Draag comfortabele kledij en breng water mee
(voor kung fu zijn schoenen met witte zolen vereist)
Drie stijlen
SHAOLIN KUNG FU
Vanaf 12 jaar. Deze stijl is erg intensief - leerlingen ouder dan 35 zijn zeker welkom maar dienen rekening te houden met verhoogde kans op blessures.
Shaolin Kung Fu is gekend als de bron van alle vechtsport in het oosten, hoewel niet iedereen weet dat er binnen Shaolin ook strekkingen zijn. De stijl die wij het geluk hebben om u aan te bieden stamt van 32e generatie Shaolin Monnik Zhang Li Peng, die gedurende zijn verblijf eind de jaren 90 in België en Nederland verbleef en zo zijn kennis verspreid heeft. Je leert traditionele oefeningen en vormen aan die reeds honderden jaren in de gekende Chinese tempel werden getraind. We werken op lenigheid, kracht en uithoudingsvermogen, zodat je de authentieke full body workout krijgt die op vandaag nog steeds in Shaolin wordt gegeven. Zelfdiscipline en mentale focus komen hand in hand met deze sport, waar je in de les ook de vrijheid krijgt om je op je eigen tempo de aangeleerde oefeningen eigen te maken. Een zekere focus is vereist om elk niveau succesvol af te werken.
JEET KUNE DO
Vanaf 16 jaar. Gericht op realistische zelfverdediging in straatgevechten. Daartoe worden sparring sessies gehouden waarin het er hard kan aan toe gaan.
Bruce Lee bedacht Jeet Kune Do, ofwel de Weg van de Onderscheppende Vuist, omdat hij van mening was dat traditionele vechtsporten te beperkend waren in moderne straatgevechten. Door ideeën van verschillende sporten te combineren kwam hij uit op een manier van vechten en bewegen die op zijn lijf geschreven was. In onze lessen Jeet Kune Do leer je de principes van deze unieke vechtstijl stapsgewijs aan. Aan de hand van oefeningen krijg je inzicht in de filosofie achter Jeet Kune Do, zodat je je efficiënt kan verweren indien iemand je aanvalt.De Jeet Kune Do lijn die wij volgen komt van Jerry Poteet, die zelf leerling was van Bruce. Hij was een van de laatste leerlingen die Bruce heeft onderricht en gaf les aan onze meester, Gino Versavel. Hierdoor zijn we er van overtuigd dat zijn Jeet Kune Do de meest afgewerkte was van alle leerlingen die Bruce heeft gehad.
QIGONG & TAI CHI
Vanaf 18 jaar. Jongere mensen zijn welkom mits voldoende maturiteit. Geschikt voor ouderen en mensen met blessures. Maakt je lichaam los en kom tot rust.
In China worden zowel het uiterlijke als het innerlijke verzorgd; naast sporten en lichaamstraining beoefent men er ook de interne sport met de naam Qigong, vrij vertaald als ‘werken met energie’. Qigong is een meditatie- en bewegings techniek waarbij je bewust wordt van je lichaam, de gewrichten opent en soepel houdt, de spieren ontspant en de doorstroming van energie verbetert en optimaliseert. Niet enkel ouderen, maar ook jonge mensen kunnen hier grote voordelen uit halen, zeker in de haastige wereld van vandaag. Nadat je de eerste stappen in Qigong hebt gezet leren wij u Tai Chi, wat kan gezien worden als Qigong in beweging. Wij beoefenen de Chen stijl zoals ons geleerd werd door Gino Versavel, die zelf les kreeg van Shaolin meester Zhang Li Peng. Chen Tai Chi heeft een duidelijke link met Shaolin Kung Fu en kan daarom ook toegepast worden als verdedigingsvorm indien nodig.
Lessen informatie
Lesdagen en locatie
Shaolin Kung Fu
Vanaf 12 jaar. Deze stijl is erg intensief - leerlingen ouder dan 35 zijn zeker welkom maar dienen rekening te houden met verhoogde kans op blessures.
Lesdagen : Woensdag en Vrijdag
Tijdstip : Telkens van 19u tot 20u30
Locatie : Leopold III laan, 8900 Ieper (sportcomplex)
Zaal Woensdag : Polyvalente zaal op eerste verdiep van de nieuwe turnhal
Zaal Vrijdag : Karate zaal op eerste verdiep in sporthal 2
Jeet Kune Do
Vanaf 16 jaar. Gericht op realistische zelfverdediging in straatgevechten. Daartoe worden sparring sessies gehouden waarin het er hard kan aan toe gaan.
Lesdagen : Dinsdag en Donderdag
Tijdstip : Telkens van 20u00 tot 21u30
Locatie : Leopold III laan, 8900 Ieper (sportcomplex)
Zaal locatie : Bokszaal van sporthal 1 (eerste verdiep)
Qigong en Chen Tai Chi
Vanaf 18 jaar. Jongere mensen zijn welkom mits voldoende maturiteit. Geschikt voor ouderen en mensen met blessures. Maakt je lichaam los en kom tot rust.
Lesdag : Maandag
Tijdstip : Telkens van 19u30 tot 21u
Locatie : Leopold III laan, 8900 Ieper (sportcomplex)
Zaal : Polyvalente zaal op eerste verdiep van de nieuwe turnhal
Algemeen
Duurtijd cursus
Er wordt les gegeven per seizoen van 5 maanden, telkens van 1 september tot 31 januari en daarna van 1 februari tot 30 juni. Er is geen les in juli en augustus.
Doorheen de vijf maanden van het seizoen leer je de oefeningen van jouw niveau, met in de lessen Jeet Kune Do en Shaolin Kung Fu extra focus op een ander onderdeel van de vechtsport om de drie weken.
Inschrijven
Inschrijven kan enkel per seizoen. Eens het seizoen twee weken aan de gang is, kan niet meer ingeschreven worden voor dat seizoen gezien de verzekering dan afgesloten is. Je kan wel inschrijven voor het volgende seizoen. Inschrijven doe je via ons online platform. Om correct ingeschreven te zijn, dient het lesgeld voldaan te zijn voor de aanvang van de lessen.
-----------------
Kostprijs
Inschrijven voor 1 seizoen van 5 maanden voor 1 discipline kost 130 euro. Deze prijs omvat de toegang tot de sportzaal, gebruik van gezamelijke materialen en een verzekering tegen sportongevallen.
Indien je beslist om meerdere disciplines te volgen (bv Jeet Kune Do én Shaolin Kung Fu) in hetzelfde seizoen dan ontvang je een korting van 10% op het totaalbedrag.
Indien je meteen inschrijft voor twee seizoenen binnen dezelfde discipline, krijg je ook deze korting. Echter kunnen deze kortingen niet gecumuleerd worden.
Materiaal
Als nieuwe student krijg je gratis een T-shirt van de school om te dragen in de les.
Voor Jeet Kune Do dien je handschoenen aan te kopen, die je bij ons kan bestellen. Wij verkopen ook kruisbescherming en hoofdbescherming aan zij die dit willen (dit is vrijblijvend, de school bezit hoofdbescherming die tijdens de sparring lessen kan gebruikt worden).
Verder zijn schoenen met witte zolen verplicht in het sportcentrum om schade aan de grond te voorkomen. Je kan eventueel bij ons de typische Feiyue schoenen aankopen die ook in Shaolin worden gebruikt (en witte zolen hebben).
Bekijk hier ons online platform indien je trainingsmateriaal wil bestellen.